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40´ë - À̺ê´×ÇÁ¶óÀÓ·ÎÁî, ÇìÀÌÁñ³Ó, ¾Æ¸óµå, ÀÁ¡
50´ë - À̺ê´×ÇÁ¶óÀÓ·ÎÁî, º¸¶óÁö, ÇìÀÌÁñ³Ó, ÀÁ¡, »ì±¸¾¾
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ÇìÀÌÁñ³Ó 10g
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¨è³×·Ñ¸® 10¹æ¿ï, ¶óº¥´õ 10¹æ¿ï, À¯È² 10¹æ¿ï, ·ÎÁî¸Þ¸® 2¹æ¿ï, ·¹¸ó 3¹æ¿ï, ij·Ô 10¹æ¿ï
¨éÀå¹Ì 5¹æ¿ï, ³×·Ñ¸® 10¹æ¿ï, ¶óº¥´õ 3¹æ¿ï, ¸ô¾à 2¹æ¿ï, ij·Ô 10¹æ¿ï
¨êÁ¦¶ó´½ ¿ÀÀÏ 9¹æ¿ï, À϶ûÀ϶û ¿ÀÀÏ 16¹æ¿ï
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1.¿ÀÀÏ°è¿À» 70µµ·Î ÁßÅÁÇÑ´Ù. (ÀüÀÚ·»Áö »ç¿ë½Ã 30ÃÊ´ÜÀ§·Î °¡¿)
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À̶§ ¿Âµµ°¡ 75µµ ÀÌ»ó ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ ÇÑ´Ù. ¿ÀÀÏÀÇ ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é ¿µ¾çºÐ Æı«µÊ
2.¿öÅÍ°è¿À» 70µµ·Î ÁßÅÁÇÑ´Ù (ÀüÀÚ·»Áö »ç¿ë½Ã 30ÃÊ´ÜÀ§·Î °¡¿)
3.¿ÀÀÏ°è¿¿¡ ¿öÅÍ°è¿ÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹Ì´Ïºí·£´õ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© 30ÃÊ °£°ÝÀ¸·Î 20 ºÐ°£ ¼¯¾îÁØ´Ù.
¹Ì´Ïºí·£´õ 30ÃÊ, ½ºÇÂÀ¸·Î 30Ãʾ¿ Àú¾î¼ °ÅÇ°ÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
4.¿ÀÀÏ°ú ¿öÅÍ°è¿ÀÇ Àç·á°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯ÀºÈÄ ¿Âµµ°¡ 35µµ°¡ µÇ¸é ÷°¡¹°À» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
5.ÈÀåÇ° ¿ë±â¿¡ ¿¡Åº¿ÃÀ» »Ñ·Á ¼Òµ¶ÇÑÈÄ ¿Ï¼ºµÈ ÈÀåÇ°À» ÆßÇÁ¿ë±â¿¡ ´ã´Â´Ù.
6.¸¸µç³¯Â¥¿Í ÈÀåÇ° À̸§À» ÀûÀº ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ºÙÀδÙ.
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·ÎÁî¿öÅÍ 120g
¾Ë·Î¿¡º£¶ó¾×»ó 20g
¼®·ùÃßÃâ¹° 10g
- ÷°¡¹°
Ç»¿¡¶ó¸®¾Æ 16g
È÷¾Æ·ç·Ð»ê 10g
¼¼¶ó¸¶À̵å 1g
¿¤¶ó½ºÆ¾ 2g
GSE(ÀÚ¸ù¾¾ÃßÃâ¹°) 4g
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µû¶ó¼ ´ç»ç¿¡¼´Â Á¦Ç°ÀÇ ±â´É ¹× ***¿¡ ´ëÇؼ´Â ¼³¸í ¹× ´äº¯À» µå¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
*°í°´ ¿©·¯ºÐÀÇ ½ÅÁßÇÑ ¼±ÅÃÀ» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.